القرفة بوجه عام هي واحدة من الأعشاب التي يتم استخراجها من لحاء شجرة القرفة، أما عن شجرة القرفة فهي شجرة مُعمرة لها رائحة نفاذة، أوراقها تتميز باللون الأخضر وأزهارها تظهر باللون الأصفر. توجد شجرة القرفة في عدة دول مثل غرب الهند ودول جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية أما موطنها الأصلي سيريلانكا، وسنتحدث في هذا المقال عن تجربتي مع القرفة في أيام الدورة الشهرية وفوائدها للجسم بشكل عام.
فوائد القرفة للجسم بوجه عام
القرفة بوجه عام لها فوائد عديدة للجسم كله للقلب وضغط الدم وتنشط الدورة الدموية كما أنها تفيد المرأة بشكل كبير. أما عن فوائد القرفة للجسم بشكل عام فمنها كما يلي: –
- الوقاية من آلام المفاصل والعظام وتحد من ظهور أعراض مرض النقرس أو حتى الإصابة به.
- تفيد المعدة بشكل كبير حيث أنها تقلل من الفطريات الموجودة في الأمعاء، كما أنها تعتبر فاتح قوي للشهية وعلاج قوي للانتفاخ.
- تستخدم القرفة والزنجبيل للتنحيف حيث أن لكل منهما فاعلية كبيرة في حرق الدهون.
- لها دور كبير في تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يزيد من نشاط الجسم وتزويده بالطاقة للقيام بممارسة الحياة العملية.
- القرفة هي علاج للبرد والصداع والإنفلونزا.
- تعالج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي عن طريق استنشاق البخار الناتج من غليها على النار؛ فيعمل هذا البخار على تسهيل عملية التنفس بشكل عام.
- مفيدة جدًا لمرضى القلب ومرضى السكري.
- يستخدمها بعض المُصنعين كعنصر من عناصر صناعة معجون الأسنان، كما أنها تدخل في تحضير الكثير من الكريم ومستحضرات التجميل.
- أما المرأة فالقرفة لها فوائد عديدة لها، ففي فترة الحمل وخاصة الشهر التاسع يُستحب تناول مشروب القرفة لتسهيل عملية الولادة وذلك لأن بها مواد تعمل على انقباض الرحم، كما أنها تفيد في إدرار اللبن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
فوائد القرفة للدوره
كثيرًا ما يرتبط مشروب القرفة في الثقافات المختلفة بفترة الدورة الشهرية، وذلك لما له من فوائد حيث:
- تخفف القرفة من تشنجات الحيض، والصداع، والغثيان، والتقيؤ والشعور بالضيق.
- كما تستخدم أيضًا لتنظيم اضطرابات الدورة الشهرية؛ لأنها تقلل من مستويات البروستاجلاندين، وتزيد من مستويات الإندورفين، وتحسن الدورة الدموية، وبالتالي فهي فعالة في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية ومنها التوتر.
أشهر فوائد القرفة للدورة الشهرية
تعاني المرأة من آلام الدورة الشهرية باختلاف هذه الآلام من امرأة لآخري كما أن للدورة الشهرية أعراض تظهر مع اقتراب موعدها، وتظهر هذه الأعراض في الكثير من الصور مثل الصداع أو الكسل والخمول أو آلام في البطن وغيرها من الأعراض التي تختلف من امرأة لآخري. أما القرفة فلها دور كبير في تقليل آثار هذه الأعراض فهي:-
- تحد من الإحساس بآلام الدورة الشهرية بشكل عام.
- تعمل على تنظيم الدورة الشهرية لمن تعاني من اضطرابات بالدورة الشهرية.
- تعمل على تنظيم وظائف الرحم.
القرفة اول يوم في الدوره
يعمل تناول شاي القرفة أول أيام الدورة على الإسراع بنزول الحيض وتقصير مدة الدورة، وهناك طرق عديدة لتناول القرفة غير الشاي فمثلاً يمكن مزجها مع الحليب الدافئ وتحليتها بالسكر أو العسل، أو يمكن تناول سينابون القرفة أو كعكة التفاح والقرفة اللذيذة.
طريقة تحضير القرفة في أيام الدورة الشهرية
يتم وضع أعواد القرفة في كوب من الماء الساخن وتغطية الكوب المحتوي على أعواد القرفة لمدة عشر دقائق ثم يتم شرب الماء المنكه بطعم القرفة بعدها.
تجربتي مع القرفة في أيام الدورة الشهرية
قامت بعض النساء بتجربة القرفة خاصة تلك النساء اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية أو اضطرابات تحدث بها سواء كانت تنزل بكمية قليلة أو بكمية كثيرة.
اقرئي أيضاً
وقالت إحداهن عنها كانت تجربتي مع القرفة رائعة؛ حيث أنها كانت تعاني من اضطرابات في الدورة الشهرية وبعض الآلام أثناء فترة الدورة، وبعد أن قرأت كثيرًا عن فائدة القرفة للدورة الشهرية قامت بتجربتها من خلال وضع أعواد القرفة في كوب ماء ساخن ثم نقوم بتغطيته لمدة عشر دقائق وبعد ذلك يتم تناوله وجدت بعد المداومة على شرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم وجدت نتائج رائعة حيث انتهت الآلام التي كانت تعاني منها في الرحم، حيث عملت القرفة على تنظيف الرحم وتطهيره، كما أنها وجدت انتظام كبير في الدورة الشهرية.
متى اشرب القرفة وقت الدوره
يحفز مغلي القرفة تقلصات الرحم، وبالتالي يعتبر خيارًا جيدًا عندما ترغبين في مجيء دورتك الشهرية إذا تأخرت أو زيادة شدتها وبالتالي تدوم أيامًا أقل، ولكن ينبغي تجنبها إذا تم الاشتباه في الحمل لأنها قد تسبب الإجهاض.
أضرار ومحاذير تناول القرفة
بالرغم من فائدة القرفة الكبيرة بالنسبة للجسم بوجه عام وفائدتها للمرأة بشكل خاص، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي لمجموعة من الأمراض الصحية وهي: –
- من الممكن أن تتسبب في بعض أمراض الكلى عند الإكثار من تناولها.
- لها تأثير سلبي لمن يعانون من تضخم في الطحال.
- يمكن الإكثار من تناولها يتسبب في قرحة في الجهاز الهضمي.
والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة عن القرفة في أيام الدورة الشهرية
- هل مشروب القرفة مفيد للجسم؟
نعم، لمشروب القرفة فائدة كبيرة للجسم ويساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض.
- كيف تساعد القرفة في تسهيل عملية الولادة؟
تعمل القرفة على انقباض عضلات الرحم مما يساعد على خروج الجنين بشكل ميسر.
- كيف يتم تناول القرفة لكي تقلل من آلام الدورة الشهرية؟
من خلال تناولها مرة واحدة يوميًا.
- متى يكون مشروب القرفة مضر للجسم؟
عندما يتم الإفراط في تناوله خاصة ممن يعانون من مشاكل في الكلى أو الطحال.
