كثيرًا ما يتساءل البعض عن طرق التخلص من رائحة العرق الكريهة، خاصة أنها تسبب الإزعاج والإحراج أمام الآخرين عند التواجد في الأماكن العامة، لذلك نقدم لكم أسباب رائحة العرق، واهم طرق التخلص من رائحة العرق ونصائح لتجنب رائحة العرق الكريهة .
رائحة العرق
يعتبر العرق أحد إفرازات الجسم الطبيعية التي تلعب دور مهم في تنظيم حرارة الجسم والتخلص من السموم، وهو أمر طبيعي للغاية طالما كانت الرائحة بسيطة وطبيعية، ولكن في بعض الأحيان تكون الرائحة كريهة خاصة في منطقة الإبطين بسبب نشاط الغدة الدرقية أو وجود عدوى بكتيرية نتيجة لعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية .
حقائق هامة عن التعرق
- التعرق هو وظيفة أساسية من وظائف الجسم الطبيعية التي تحافظ على درجة حرارة الجسم .
- قلة التعرق أو التعرق الزائد قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل لصحة الفرد .
- تغيير نمط الحياة والعادات والسلوكيات اليومية يمكن أن يساعد في تخفيف رائحة العرق .
أسباب رائحة العرق الكريهة
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى زيادة التعرق ووجود رائحة عرق كريهة مزعجة، نستعرضها لكم فيما يلي :
- العوامل الوراثية والجينات لها دور كبير في زيادة التعرق لدى الأشخاص .
- تكاثر البكتيريا والفطريات في بعض المناطق من الجسم، مما يؤدي إلى رائحة عرق كريهة .
- ارتفاع درجة حرارة الجسم لها دور كبير في زيادة التعرق .
- التعب والإجهاد أو التعرض لبعض المواقف التي تثير المشاعر مثل الخوف، القلق والغضب .
- الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان أو انخفاض مستوى السكرى في الدم، وذلك يرجع إلى تناولهم للمسكنات والأدوية التي تعمل على زيادة إفراز الجسم للعرق .
- الإفراط في تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من كمية العرق مثل الأطعمة الحارة، الكحول والكافيين مثل الشاي والقهوة .
- الوصول إلى سن اليأس .
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية .
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، أمراض الكبد واضطرابات التمثيل الغذائي .
وصفات التخلص من رائحة العرق تحت الإبط
يمكن التخلص من رائحة العرق الكريهة من خلال مجموعة من الوصفات المنزلية البسيطة، ونعرضها لكِ فيما يلي :
صودا الخبز :
تعتبر صودا الخبز من العلاجات القديمة المستخدمة في التخلص من رائحة العرق الكريهة لقدرتها على امتصاص الرطوبة من الجسم، والقضاء على البكتيريا .
طريقة الاستخدام:
يتم خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون لتشكيل عجينة متماسكة، ويتم وضعها في الأماكن التي تزداد بها رائحة العرق وتركها حتى تجف ثم غسلها بالماء، وينصح بتطبيق هذه الوصفة أسبوعيًا للحصول على نتيجة جيدة .
عصير الليمون :
عصير الليمون من أكثر الطرق الفعالة من التخلص من رائحة العرق لقدرته على تقليل المعدل الهيدروجيني للبشرة، مما يؤدي إلى القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة المصاحبة للعرق .
طريقة الاستخدام:
- قومي بتقطيع الليمون إلى نصفين، وفرك نصف ليمونة تحت الإبطين أو في المنطقة التي يوجد بها رائحة للعرق، ثم يترك حتى يجف تمامًا، ويفضل استخدام هذه الطريقة قبل الاستحمام يوميًا .
- يمكن للأشخاص أصحاب البشرة الحساسة تخفيف عصير الليمون بالماء ومسح الإبطين بواسطة قطعة من القطن بعد غمسها في عصير الليمون .
خل التفاح :
يعتبر خل التفاح من العناصر المميزة في القضاء على رائحة العرق الكريهة للجسم، فهو يعمل على تحقيق التوازن لمستوى الرقم الهيدروجيني للجلد .
طريقة الاستخدام:
- يتم غمس قطعة من القطن في خل التفاح المركز ومسح المناطق المتعرقة، وتركها لمدة من 2 – 3 دقائق ثم الاستحمام، وينصح بتطبيق هذه الطريقة مرتين في اليوم للحصول على نتيجة مرضية .
- يمكن مزج ملعقتين من خل التفاح مع القليل من العسل الأبيض وتناوله 3 مرات يوميًا قبل تناول الطعام .
إكليل الجبل “الروزماري” :
يحتوي إكليل الجبل على مادتي المنثول والكلوروفيل التي تستخدم في صناعة مزيلات العرق، حيث يمنع نمو البكتيريا التي تسبب رائحة العرق، مما يجعله أهم الطرق المتبعة لـ التخلص من رائحة العرق .
طريقة الاستخدام:
- وضع نصف كوب من أوراق إكليل الجبل على 4 أكواب من الماء الساخن، ثم إضافته إلى ماء الاستحمام، ونقع الجسم في الماء لمدة 15 دقيقة
- يمكن إضافة 10 قطرات من الزيت العطري لإكليل الجبل على قليل من الماء، ومسح المناطق المعرضة للتعرق، فهو بمثابة مزيل للعرق .
عصير الطماطم :
يعمل عصير الطماطم على تقليل إفراز الجسم للعرق، وذلك بسبب احتوائها على مضادات للأكسدة .
طريقة الاستخدام:
يتم وضع عصير الطماطم على المناطق المتعرضة للتعرق، وتترك لمدة 10 دقائق ثم غسلها جيدً بالماء البارد .
زيت النعناع :
يعمل زيت النعناع على قتل البكتيريا المتواجدة في المناطق الحساسة، وتعمل كبديل لمزيلات التعرق .
طريقة الاستخدام:
يتم احضار 10 نقاط من زيت النعناع – 4 ملاعق من نشا الذرة – 4 ملاعق من صودا الخبز – 4 ملاعق زيت جوز الهند – قليل من الماء .
قومي بخلط المكونات السابقة جيدًا للحصول على خليط ممتزج، ثم قومي بوضعه على المناطق المتعرضة للتعرق، ويتم تطبيق هذه الوصفة يوميًا لـ التخلص من رائحة العرق نهائيًا .
زيت شجرة الشاي :
يساعد زيت شجرة الشاي على التخلص من رائحة العرق الكريهة، حيث أنها تقضي على البكتريا والفطريات .
طريقة الاستخدام:
يتم مزج ملعقتان صغيرتان من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين كبيرتين من الماء ثم تطبيق الخليط تحت الإبطين، وتكرر هذه الوصفة كل يوم .
الشاي الأسود :
يعمل الشاي الأسود على التخلص من رائحة العرق بسبب احتوائه على حمض التانيك، كما أنه يساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة .
طريقة الاستخدام:
يتم وضع كيسين من الشاي الأسود في 4 أكواب من الماء الساخن وتركه حتى يبرد، ثم يتم وضع الشاي على المناطق المعرضة للتعرق .
نصائح هامة تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة
- ارتداء ملابس خفيفة تسمح لمسام الجلد بالتنفس .
- العمل على تخفيف الملابس فورًا عند الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم .
- التخلص من الملابس التي تعرضت للتعرق حتى لا يتم الإصابة بالعدوى البكتيرية .
- غسل الوجه عند تعرقه، وكذلك الاستحمام عند تعرق الجسم للشعور بالراحة .
- الاعتماد على أنواع جيدة من مزيلات العرق، واستخدامها على الدوام خاصة في منطقة تحت الإبطين .
- شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها خلال عملية التعرق .
- في حالة زيادة كمية العرق عند الحد الطبيعي، لابد من استشارة الطبيب على الفور لإعطاء العلاج المناسب .
- تجنب الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي .
- التقليل من التدخين وتناول الكحوليات .
- التخلص من السموم المتراكمة في الجسم من خلال شرب الشاي الأخضر ومنقوع الحلبة .
تجربتي مع التخلص من رائحة العرق الكريهة
تحكي فتاة عن تجربتها مع التخلص من رائحة العرق الكريهة، حيث تؤكد أنها قامت بتجربة عدد كبير من الخلطات الطبيعية التي سببت لها أضرار واسمرار في المناطق التي طبقت الوصفات عليها بالإضافة إلى التهابات وحكة شديدة.
تؤكد الفتاة أنها توصلت بعد البحث وتجربة العديد من المنتجات والوصفات إلى خلطة ساعدت بشكل كبير في التقليل من التعرق ورائحة الجسم الكريهة، حيث قامت بخلط 25 ملليمتر من الليمون مع 25 مللي من الجليسرين ثم وضعهم على المنطقة المعرضة للتعرق، حيث ساعدت تلك الوصفة على تقليل كمية العرق بنسبة كبيرة بالإضافة إلى تفتيح منطقة الإبطين.
وفي النهاية، نود أن نخبركم أن التعرق هو أمر طبيعي للغاية ولكن رائحة العرق الكريهة هي التي تسبب الإحراج والضيق، لذلك لابد من مواجهة الأمر ببعض العادات اليومية البسيطة من الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام مزيل للعرق مكون من مواد طبيعية مع ارتداء ملابس من القطن.
والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة للتخلص من رائحة العرق
- كيف يتكون العرق؟
- يعتبر العرق من الأمور الطبيعية في الجسم لأنه يساعد على تنظيم حرارة الجسم والتخلص من السموم، ولكن غالبًا ما يصاحبه رائحة كريهة تجعل الشخص لا يشعر بالراحة.
- ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة؟
- يوجد أسباب عديدة لرائحة العرق الكريهة مثل :
- عوامل وراثية.
- البكتيريا والفطريات.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- الافراط في تناول الشاي والقهوة.
- هل هناك طرق طبيعية تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة؟
- هناك بعض المكونات المنزلية التي تساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة العرق الكريهة مثل :
- عصير الليمون.
- زيت النعناع.
- عصير الطماطم.
- إكليل الجبل.
- صودا الخبز.
- خل التفاح.
