أضرار صعود الدرج ونزوله

إن فوائد صعود الدرج متعددة بداية من خسارة الوزن إلى أنها تفيد في الصحة بشكل جيد، ومن أهم ما تفيد به هو صحة القلب فإنها تعمل على تقوية عضلات القلب وبالتالي سوف تجعل القلب يضخ أسرع وفي نفس الوقت سوف تقي من الإصابة بسكتة قلبية أو أي مشاكل؛ لهذا فإننا سوف نعرض لكم في هذا […]