تجربتي لـ التخلص من السيلوليت

0

التخلص من السيلوليت هو حلم كل امرأة للتخلص من الإحراج من مظهر الجلد السيء، كما أنه لا يقتصر فقط على صاحبات الوزن الزائد، فالنحيفات أيضًا تعانين منه في بعض المناطق خاصة الأرداف، لذلك نقدم لكم طرق التخلص من السيلوليت بالطرق الطبيعية والتمارين الرياضية.

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت عبارة عن خلايا دهنية تتراكم تحت الجلد تشبه قشر البرتقالة وتشوه مظهر الجلد بشكل كبير، ويكثر وجوده عند السيدات أكثر من الرجال، ويرجع ذلك إلى هرموني الاستروجين البروجسترون المسببان الرئيسيان لظهور السيلوليت.

يوجد أنواع عديدة من السيلوليت هي السيلوليت الرخو وهو أكثر الأنواع انتشارًا ، وهناك السيلوليت المائي حيث تتراكم السوائل بين دهون الجسم فتعيق سير الدورة الدموية في الجسم مما يتسبب في الكثير من الألم، أما النوع الثالث هو السيلوليت الجامد، وفيه تتكون طبقة صلبة من الدهون بين الجلد والعضلات.

أسباب الإصابة بالسيلوليت

  • يرجع السيلوليت في بعض الأحيان إلى عوامل وراثية تؤدي إلى ظهوره على الجلد.
  • الاعتماد على أنظمة غذائية خاطئة تحتوي على الكثير من الدهون والنشويات.
  • عدم شرب كميات كافية من الماء هي واحدة من الأسباب الرئيسية لتكوين السيلوليت.
  • الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول الأدوية التي تزيد من نسبة الهرمونات في الجسم مثل حبوب منع الحمل.
  • فقدان الوزن بشكل سريع ومفاجئ يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور خطوط السيلوليت.

طرق التخلص من السيلوليت بالطرق الطبيعية المنزلية

كيفية التخلص من السيلوليت بالقهوة :

تعتبر القهوة من أقوى المقشرات الطبيعية للبشرة، فهي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، كما أنها تقوم بدور فعال في التخلص من الدهون والسوائل الموجودة في الجلد، وبالتالي تقضى على السيلوليت.

المكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من القهوة.
  • 3 ملاعق كبيرة من السكر البني.
  • ملعقتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط القهوة، السكر والزيت حتى تحصلين على عجينة متماسكة نوعًا ما.
  • دلكي المناطق المصابة بالسليوليت بشكل دائري لمدة 5 دقائق.
  • اغسلي الجلد جيدًا، وكرري الوصفة 3 مرات أسبوعيًا حتى تحصلين على النتائج المرجوة.

زيت العرعر للتخلص من السيلوليت:

تشير الدراسات والأبحاث أن تراكم السموم داخل الجسم من أهم أسباب تكوين السيلوليت، وللتخلص من سموم الجسم يمكن الاعتماد على زيت العرعر، كما أنه له دور كبير في التخلص من احتباس السوائل داخل الجسم.

المكونات:

  • 15 قطرة من زيت العرعر.
  • 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع زيت الزيتون على زيت العرعر لتخفيفه بعض الشيء.
  • يدلك الجسم بالزيت جيدًا لمدة 15 دقيقة، ويتم تكرار الأمر يوميًا.
  • في حالة انتشار السيلوليت بشكل كبير، يمكن تكرار التجربة مرتين في اليوم.

خل التفاح للتخلص من السيلوليت :

يعتبر خل التفاح من الطرق الأساسية لـ التخلص من السيلوليت، فهو يحتوي على مجموعة من المعادن التي تطرد السموم خارج الجسم وتقلل من احتباس السوائل في منطقتي الفخذ والبطن، كما أنه يساعد على تقليل الوزن بشكل كبير.

المكونات :

  • ملعقة كبيرة خل تفاح.
  • ملعقتين من الماء.

طريقة الاستخدام :

  • قومي بمزج خل التفاح في الماء، وقومي بتدليك المناطق المصابة بالسيلوليت بضعة دقائق، ثم اتركيه على الجلد لمدة 30 دقيقة.
  • اشطفي الجسم بالماء الدافئ، وكرري الوصفة مرتين يوميًا للحصول على نتيجة إيجابية.

استخدام الأعشاب البحرية في التخلص من السيلوليت :

تساعد الأعشاب البحرية على تحسين سير الدورة الدموية، كما أن لها دور كبير كمقشر للبشرة، مما يجعلها حل مناسب لـ التخلص من السيلوليت.

المكونات :

  • 3 ملاعق كبيرة من أعشاب البحر.
  • 3 ملاعق من زيت الزيتون.
  • ملعقتان من زيت جوز الهند.
  • ربع كوب من ماء البحر.

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط المكونات السابقة، وتدليك الأماكن المصابة بالسليوليت لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.
  • استخدام زيت جوز الهند على الجسم لترطيبها بعد تطبيق خلطة أعشاب البحر لأنها تسبب جفاف البشرة.
  • كرري تطبيق الخلطة على الجسم مرة يوميًا حتى تحصلين على النتيجة المطلوبة.

استخدام الطماطم في التخلص من السيلوليت :

تعتبر الطماطم مصدر غني باللايكوبين الذي يعمل على منع تراكم الدهون تحت الجلد، كما أنه يحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم، مما يساهم في التخلص من السيلوليت بشكل كبير.

المكونات :

  • 3 ثمرات من الطماطم.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  • قومي بفرم الطماطم حتى تشبه العجينة، ثم أضيفي عصير الليمون وامزجيهم جيدًا.
  • دلكي الجسم بواسطة الخليط السابق لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.
  • كرري الوصفة مرة واحدة يوميًا حتي يمكنك التخلص من السيلوليت في أسرع وقت.

كيفية التخلص من السيلوليت بالرياضة

حتي يمكنك التخلص من السيلوليت عن طريق الرياضة، لابد من معرفة الأماكن التي تتركز بها خطوط السيلوليت، لأن كل منطقة له نوع معين من التمارين الرياضية، ومن أهم الرياضات التي يمكن الاعتماد عليها لشد ترهلات الجلد والتخلص من السيلوليت:

  • الجري.
  • ركوب الدراجات.
  • طلوع الدرج.
  • رياضة السباحة.
  • تمارين القرفصاء.

نصائح للتخلص من السليوليت بشكل طبيعي

  • الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفواكه والخضروات.
  • شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حيث يشير الأطباء أن جسم الإنسان يحتاج من 6 إلى 8 أكوابب من المياه يوميًا.
  • ممارسة بعض التمرينات الرياضية للتخلص من السيلوليت.
  • الاسترخاء واليوجا تساعدان على طرد السوائل الزائدة والسموم الموجودة في الجسم.

تجربتي في التخلص من السيلوليت

تحكي إحدى الفتيات عن تجربتها في التخلص من السيلوليت حيث كانت تشعر بالاكتئاب الشديد نتيجة انتشار السيلوليت في الجسم خاصة مع اقتراب موعد زفافها، وخوفها من الاحراج الشديد الذي قد تتعرض له أمام زوجها، حتى توصلت إلى وصفة طبيعية استمرت عليها لمدة شهر ساعدتها على التخلص نهائيًا من ترهلات الجلد.

تذكر الفتاة أن الوصفة تتكون من 3 علب كريم جليسوليد الأحمر، زيت القرنفل، زيت ياسمين، زيت زنجبيل، زيت العرعر وزيت الليمون، حيث يتم خلط المكونات معًا وتدليك المناطق المصابة بالسيلوليت لمدة 5 دقائق، ثم تغطيتها بكيس حراري أثناء النوم، وتكرر الوصفة يوميًا لمدة شهر، ويتم ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية وشرب كميات مناسبة من الماء.

والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة حول التخلص من السيلوليت

  •  ما هو السيلوليت؟
  •  السيلوليت عبارة عن خلايا دهنية تتراكم تحت الجلد تشبه قشر البرتقالة وتشوه مظهر الجلد بشكل كبير.
  • ما هي أسباب ظهور السيلوليت في الجسم؟
  • هناك أسباب عديدة لظهور السيلوليت في الجسم، أهمها:
  • أسباب وراثية.
  • نظام غذائي ملئ بالدهون والنشويات.
  • الجلوس لفترات طويلة.
  • فقدان الوزن المفاجئ.
  •  كيف يمكن التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية؟
  •  يمكن التخلص من السيلوليت بطرق طبيعية مثل :
  • القهوة.
  • زيت العرعر.
  • خل التفاح.
  • الطماطم.
  • الأعشاب البحرية.
  • كيف يمكن التخلص من السليوليت بالرياضة؟
  • يمكن التخلص من السيلوليت عن طريق الرياضة لكن لابد من معرفة الأماكن التي تتركز بها خطوط السيلوليت، ومن الرياضات المفيدة في التخلص من السيلوليت:
  • الجري.
  • ركوب الدراجات.
  • طلوع الدرج.
  • رياضة السباحة.
  • تمارين القرفصاء.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.