تجربتي مع الماء على الريق للتنحيف

0

من المعروف أن الماء يدخل في تكوين نسبة كبيرة من جسم الإنسان، لذلك فهو ضروري لقيام أجهزة الجسم في القيام بوظائفها المتعددة، وشرب الماء على الريق على وجه الخصوص له فائدة كبيرة في الحصول على بشرة نضرة، جسم رشيق وخالي من الأمراض، لذلك نستعرض لكِ فوائد الماء على الريق لجسم الإنسان، وللبشرة، والريجيم.

فوائد الماء على الريق لصحة الإنسان

فوائد الماء على الريق
فوائد الماء على الريق
  • شرب الماء على الريق يحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة.
  • يساعد على التخلص من التعب والإرهاق، حيث أن نقص كمية الماء في الجسم تقلل من كفاءة عمل القلب وباقي أعضاء الجسم، وقد يؤدي إلى الجفاف.
  • شرب الماء يساهم في تعديل المزاج، لأن نقص الماء في الجسم يؤثر على القدرة على التركيز.
  • يساعد على التخلص من الصداع وأمراض الجهاز العصبي، وغالبًا ما يكون الجفاف هو السبب الرئيسي في الصداع.
  • تناول كوبين من الماء على الريق قبل وجبة الإفطار يعمل على سد الشهية، وينشط عملية الحرق، وتخليص الجسم من الدهون، وبالتالي خسارة الوزن.
  • يعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي، عسر الهضم، والإمساك، كما أنه يزيد من عملية الأيض في الجسم.
  • يطرد السموم من الجسم عن طريق التبول والعرق.
  • تنشيط عمل الكلى، وتخليصها من المعادن والأملاح الزائدة بها.
  • ينصح الأطباء المصابون بالتهاب المفاصل بأهمية شرب 4 أكواب من الماء على الريق.
  • يعمل على تسكين الالام الظهر والمفاصل، وكذلك عضلات البطن.
  • الوقاية من التهابات الجهاز البولي.
  • يحافظ على إبقاء درجة حرارة الجسم في معدلها الطبيعي.

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

  • يعمل على تجنب ظهور التجاعيد المبكرة، ومكافحة الشيخوخة.
  • الحفاظ على بشرة نضرة ومتألقة.
  • تجديد خلايا البشرة، وظهورها بمظهر صحي.
  • يحمي البشرة من الجفاف، التشقق والخشونة.
  • التخلص من السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم وفي الجلد أيضًا.
  • يعمل شرب الماء على شد الجلد المترهل، والتخلص من الهالات السوداء.
  • الحفاظ على رطوبة الجلد، والحفاظ على ليونته.

فوائد شرب الماء على الريق للتنحيف

فوائد شرب الماء على الريق للتنحيف
فوائد شرب الماء على الريق للتنحيف

للماء قدرة كبيرة على حرق الدهون، وحرق الكثير من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويحد من الإصابة بالإمساك المصاحب لأنظمة الريجيم، ويعتمد ريجيم الماء على الكمية التي يتم تناولها يوميًا، وقد يساعدك هذا الريجيم على فقدان 5 كيلو جرام، وهو على النحو التالي:

اليوم الأول:

يتم شرب 8 أكواب من الماء البارد على مدار اليوم، بالإضافة إلى عصير التفاح الذي يخلص الكبد من السموم، ويعمل الماء على زيادة حرق السعرات الحرارية، واعطاء شعور بالشبع، وفي حالة الشعور بالجوع يتم تناول الخضروات والفاكهة.

اليوم الثاني

  • شرب 10 أكواب من الماء البارد على مدار اليوم.
  • تناول الخضروات النية للحصول على تغذية مفيدة للجسم، وقليلة السعرات الحرارية.
  • الإكثار من تناول الجزر، لأنه يمد الجسم بالطاقة.

اقرئي أيضًا : تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف 

اليوم الثالث:

  • شرب حوالي 8 أكواب من الماء.
  • تناول الخضروات والفواكه المسلوقة بدون ملح.

اليوم الرابع:

  • شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
  • تناول الموز بالحليب، وتجنب تناول الفواكة والخضروات.

اليوم الخامس:

  • تناول 8 أكواب من الماء البارد على مدار اليوم.
  • تناول 6 ثمرات من الطماطم.
  • تناول شرائح اللحم عند الشعور بالتعب.

تجربتي مع الماء على الريق

تذكر سيدة عن تجربتها مع شرب الماء على الريق، حيث تقول أنها لم تكن تشرب كميات كبيرة من الماء، وعانت كثيرا من شحوب بشرتها، بالإضافة إلى معاناتها من الإمساك وعسر الهضم أثناء اتباعها احدى الحميات الغذائية لإنقاص وزنها.

تذكر السيدة أنها قررت تجربة شرب الماء على الريق، حيث كانت تتناول 2 كوب من الماء على الريق صباح كل يوم، وبعد 3 أيام لاحظت نضارة غير مسبوقة لبشرة وجهها ، وكذلك باقي الجسم، كما أن عملية الهضم أصبحت تسير بشكل أفضل، وتخلصت من مشكلة الإمساك التي لازمتها لفترات طويلة.

والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة عن الماء على الريق
  •  ما هي فوائد شرب الماء على الريق لصحة الإنسان؟
  •  يعمل شرب الماء على الريق في قيام أجهزة الجسم بوظائفها المختلفة، تعديل المزاج، التخلص من التعب والإرهاق، يطرد السموم من الجسم، ينشط عمل الكلى، والتخلص من الصداع.
  • هل شرب الماء على الريق له فعالية في انقاص الوزن؟
  •  نعم، فالماء له قدرة كبيرة على حرق الدهون، وخسارة الكثير من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويحد من الإصابة بالإمساك المصاحب للريجيم.
  • كيف يؤثر شرب الماء على الريق على البشرة؟
  •  يساعد الماء على الحفاظ على بشرة متألقة ونضرة، تجنب التجاعيد والشيخوخة المبكرة، والتخلص من الجفاف والخشونة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.