أثبتت الدراسات الحديثة والتجارب التي مر بها الكثيرون فوائد الزنجبيل العديدة للصحة العامة، حيث أن شراب الزنجبيل الساخن له مفعول السحر في علاج الكثير من المشاكل وخاصة في التخلص من الوزن الزائد، كما أن للزنجبيل فوائد آخري لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد الزنجبيل
- للزنجبيل دور مهم في طرد الغازات المضرة من الجسم مما يقلل من تقلصات البطن، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم والحد من الإمساك.
- يساعد الزنجبيل في تقوية عضلة القلب، حيث أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية والشرايين ويقوي ضربات القلب.
- يساعد في تحسين الحالة الجنسية لدى الذكور، وينظم الدورة الشهرية لدى النساء.
- يعالج الزنجبيل الكثير من حالات البرد والأنفلونزا.
- الزنجبيل معالج قوي للعديد من أنواع الصداع المزمن وله تأثير في علاج الدوار.
- الزنجبيل يساعد بشكل كبير في تنحيف الجسم، حيث أنه قادر على حرق الدهون من المناطق التي تتراكم فيها كالبطن والأرداف والأفخاذ، وله قدرة على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
طريقة تحضير الزنجبيل للتنحيف
يتم تحضير الزنجبيل بأكثر من طريقة حتى يساهم في عملية التنحيف، ويعزز من حرق أكبر كمية من السعرات الحرارية.
-الزنجبيل بالليمون والقرفة
المكونات (ملعقتين من القرفة المطحونة – كوب من الماء – ملعقة زنجبيل مطحون – ملعقة عسل أبيض – شرائح من الليمون)
الطريقة: يتم إذابة القرفة في مقدار كوب من الماء ووضعه على النار ليغلي، ثم نضيف ملعقة من الزنجبيل المطحون ونستمر في الغليان والتقليب جيداً، بعد ذلك يتم وضع الخليط الناتج في كوب وتحليته بالعسل ثم إضافة شرائح الليمون.
-الزنجبيل مع الجريب فروت
المكونات (حبتين ناضجتين من فاكهة الجريب فروت – ثلاثة حبات من الليمون – قطعة من الزنجبيل – ملعقة عسل أبيض)
الطريقة: يتم تقطيع كل المكونات قطع صغيرة ووضعها في الخلاط الكهربائي، ويتم ضربها حتي ينتج خليط متجانس، ثم نسكبه في كوب وتتم تحليته بملعقة العسل الأبيض. يُنصح بتناول هذا المشروب بصورة يومية قبل كل وجبة.
تجربتي مع الزنجبيل للتنحيف
الزنجبيل مشروب فعال جداً للتخسيس، خاصة إذا تم خلطه بمكونات تساعد على حرق الدهون بشكل سريع، وهناك العديد من التجارب التي أثبتت ذلك.
فتقول إحدى السيدات أنها قامت يتناول خليط الزنجبيل مع الليمون والقرفة والعسل الأبيض بصورة يومية، وهذا الخليط ساعدها كثيراً في فقدان الكثير من الكيلوجرامات الزائدة في وزنها، حيث خسرت حوالي 15 كيلوجرام بعد شهر من المداومة على شرب خليط الزنجبيل بالقرفة والليمون والعسل الأبيض.
اقرئي أيضًا
أضرار الإكثار من تناول الزنجبيل
لا شك من أن تناول الزنجبيل يساعد في فقدان الكثير من الوزن الزائد، كما أن له فوائد عامة لصحة الجسم، إلا أن الإكثار من تناوله بإفراط له أضرار كثيرة على صحة الجسم.
الاكثار من تناول الزنجبيل يزيد من معدل نبضات القلب وإرتفاع ضغط الدم مما يتسبب في حدوث توتر وهبوط في الجهاز العصبي المركزي.
يعمل الزنجبيل إذا تم تناوله بكثرة على تخفيض معدل السكر في الدم.
لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل نظراً لما قد يُحدثه من مضاعفات وخاصة لمن يعانون من بعض الأمراض المزمنة.
والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة عن إستخدام الزنجبيل للتنحيف
- هل يمكن تناول الزنجبيل في صورة قطع أو أنه يتم تناوله مطحون فقط؟
نعم، يمكن مضغ قطعة من الزنجبيل، فهي تساعد في التخلص من الغازات الضارة وبالتالي تقلل من تقلصات المعدة.
- هل الزنجبيل وحده يساعد على التنحيف؟
نعم يمكن للزنجبيل وحده أن يساعد على التنحيف، ولكن من الأفضل خلطه بمجموعة أخرى من العناصر مثل الليمون والقرفة والعسل للحصول على أفضل النتائج.
- متى يكون الزنجبيل مضر؟
إذا تم تناوله بكثرة دون تنظيم، كما أنه يجب استشارة الطبيب عندما يقوم أصحاب الأمراض المزمنة بتناوله ( مرضى إرتفاع ضغط الدم ) .
