تجربتي لـ تنظيف القولون

0

يعتبر تنظيف القولون من الأمور التي ينبغي أن يقوم بها الشخص من وقت إلى آخر، نظرًا لأهميتها في مساعدة الجهاز الهضمي على القيام بوظائفه الحيوية، فهل تعرف أهمية تنظيف القولون للجسم؟ وكيف تتم هذه العملية؟ سنقدم لكم في موضوعنا كل ما يخص القولون، أعراض وجود السموم بالقولون، وكيف يمكن تنظيفه.

أعراض وجود السموم بالقولون

  • الشعور بالتعب المستمر دون وجود سبب معين.
  • الإصابة بالإمساك من حين إلى آخر بالإضافة إلى انتفاخ البطن.
  • الشعور بالصداع والنسيان.
  • ظهور رائحة كريهة للفم والجسم، وخروج غازات كريهة من المعدة.
  • إصابة البشرة ببعض المشاكل مثل حب الشباب.
  • الإصابة بالاكتئاب وتقلب المزاج العام.

فوائد تنظيف القولون

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تنظيف القولون، حيث تحميه من العديد من الأمراض خاصة سرطان القولون، وتتمثل هذه الفوائد في التالي:

  • تساعد على تحسين التركيز بشكل كبير، لأن تنظيف القولون يؤدي إلى التخلص من المواد السامة التي تسبب تشتت التركيز وضعف الذاكرة.
  • تعمل على تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء، حيث تؤثر المواد السامة التي تتراكم في القولون على البويضات والحيوانات المنوية، وبذلك تؤثر على حدوث الحمل.
  • يعمل تنظيف القولون على فقدان الوزن بشكل ملحوظ، لأن الشوائب العالقة في القولون تحول دون امتصاص الألياف المفيدة في عملية الهضم.
  • يساهم تطهير القولون في الحفاظ على طاقة الجسم التي يفقدها أثناء عملية هضم الطعام.
  • التخلص من حالات الإمساك الشديدة التي يصاب بها الفرد لفترة طويلة، وبالتالي يحمي الفرد من الإصابة بالدوالي والبواسير.
  • التخلص من السموم والشوائب المتراكمة في القولون يحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات والأورام الخبيثة التي تصيب الجهاز الهضمي خاصة سرطان القولون.
  • يساعد على تقوية عمل الجهاز المناعي للجسم، مما يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض والفيروسات.
  • يفيد في تغذية الجسم بشكل سليم، حيث أن التخلص من السموم والشوائب يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل جيد.
  • تتحسن البشرة بشكل كبير بعد تنظيف القولون، حيث تتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء التي تسببها السموم الموجودة في الجسم.

تنظيف القولون بالأعشاب المنزلية

هناك بعض الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم وتطهير المعدة، كما تساهم في التخلص من البراز بشكل مستمر حتى لا يصاب الجسم بالسموم، ونستعرض لكم بعض هذه الطرق:

تنظيف القولون بالليمون :

من المعروف أن الليمون له دور كبير في تخليص الجسم من الفيروسات، خاصة أنه يحتوي على فيتامين “سي”، كما أنه يساهم في تنظيف القولون من السموم.

المكونات:

  • عصير ليمونة.
  • ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • كوب ماء.

طريقة التحضير:

يتم وضع الليمون والعسل على كوب الماء، وتقليبهم جيدًا، ثم تناول المشروب على الريق عند الاستيقاظ من النوم مباشرة، ويمكن تطبيق هذه الطريقة شهريًا لتنظيف القولون.

عصير التفاح لتنظيف القولون :

يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، حيث أن تناول كوب واحد من عصير التفاح يوميًا يخلصك من السموم.

المكونات:

  • ثمرة تفاح.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير:

  • تقطيع التفاح إلى شرائح ووضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب الماء، ثم خلطهم جيدًا للحصول على عصير التفاح.
  • يمكنك تناول كوب من الماء بعد 30 دقيقة فقط من تناول عصير التفاح، وينصح بالابتعاد عن الأطعمة الصلبة عند اتباع العلاج.

الزنجبيل لتنظيف القولون :

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة في تقليل انتفاخ المعدة، كما أنه يساهم في تخليص الجسم من السموم الضارة كما أشارت العديد من الدراسات العلمية.

طريقة التحضير:

  • يمكنك إضافة ملعقة من الزنجبيل على كوب من الماء وملعقة صغيرة من عسل النحل، وتناول هذا المشروب على الريق.
  • يمكن أيضًا مضغ الزنجبيل الطازج مباشرة، أو إضافته إلى الشاي.

عصير الخضراوات الطازجة :

يمكن الاعتماد على عصير الخضراوات الطازجة في التخلص من سموم الجسم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المفيدة التي تمد بها الجسم من المعادن والفيتامينات.

طريقة التحضير:

  • إحضار مجموعة من الخضراوات الطازجة مثل السبانخ، البقدونس، الكرفس، الملفوف، الجزر، القرنبيط، الطماطم، الخيار وغيرها من الخضروات الموجودة في المنزل.
  • يتم عمل عصير من الخضروات السابقة، وتناول المشروب أكثر من مرة في اليوم الواحد.

الزبادي لتنظيف القولون :

للزبادي دور كبير في تنظيم حركة الأمعاء وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، كما أن له دور كبير في تنظيف القولون من الشوائب.

طريقة التحضير:

يمكن تناول الزبادي عدة مرات على مدار اليوم، كما يمكن إضافة بعض الفواكه الطازجة للحصول على طعم أفضل.

بذور الكتان لتنظيف القولون :

تحتوي بذور الكتان على مجموعة من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيف القولون من السموم، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات والأورام الخبيثة.

طريقة التحضير:

  • وضع ملعقة من بذور الكتان على كوب من الماء وشربه قبل الإفطار بنصف ساعة وقبل النوم بنصف ساعة أيضًا.
  • يمكن إضافة بذور الكتان المطحونة على السلطة أو الزبادي.

الصبار لتنظيف القولون :

يعتبر الصبار من المواد المفيدة بشكل كبير في تنظيف القولون، حيث أثبت فعاليته الكبيرة كمطهر للقولون والتخلص من الإمساك.

طريقة التحضير:

  • يتم تقطيع الصبار للحصول على الهلام الداخلي لعمل عصير الصبار.
  • يمكن إضافة الليمون إلى عصير الصبار، ولكن يفضل وضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل، وتناوله 3 مرات على مدار اليوم.

الفلفل الحار لتنظيف القولون :

يساهم الفلفل الحار مع بعض الليمون على التخلص من سموم الجسم بسهولة وفعالية شديدة.

طريقة التحضير:

  • يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار و 4 ملاعق من عصير الليمون على كوب من الماء الدافيء.
  • يمكن تناول المشروب على الريق 5 مرات في الشهر الواحد، وينصح بتناول ملعقة من عسل النحل عند الشعور بحرقة المعدة.

نصائح هامة عند تنظيف القولون

  • الحرص على تناول الماء بكميات مناسبة عند شرب عصائر تنظيف القولون، وذلك لتعويض السوائل المفقودة.
  • يمكن التوقف عن تناول الأطعمة الصلبة عند تنظيف القولون، ولكن لابد من تناول الخضراوات والفواكه والعصائر الطازجة حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.
  • عدم شرب عصائر تنظيف القولون لفترات طويلة حتى لا يتسبب في إصابة الجسم بالأنيميا وسوء التغذية.
  • الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية للمساعدة في تحسين عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

تجربتي لتنظيف القولون

تحكي سيدة عن معاناتها مع مرض القولون، حيث توضح أنها كانت تعاني من شدة الألم لسنوات طويلة حتى أنها كانت تفقد الوعي نتيجة لشدة الألم، مؤكدة أنها قامت بتجربة الكثير من الأدوية والأعشاب الشعبية إلى أن توصلت إلى وصفة حصلت عليها من أحد الأطباء وقررت تجربتها لعلها تخلصها من الآلام المصاحبة لها باستمرار.

تشرح السيدة الوصفة التي اعتمدت عليها منذ 6 سنوات، وهي كالآتي ملعقة حلبة، ملعقة يانسون وملعقة بابونج ووضعها في كوب مع إضافة نصف ملعقة مستكة ونصف ملعقة زنجبيل مطحون إلى كوب ماء مغلي، ثم تغطيته لمدة 15 دقيقة، وتناوله قبل تناول الطعام بربع ساعة.

والآن نوضح أهم الأسئلة الشائعة عن تنظيف القولون

  •  هل يحتاج تنظيف القولون إلى إجراءات معينة؟
  •  نعم، يتطلب بعض الإجراءات البسيطة مثل إفراغ الجسم من البراز قبل البدء في تنظيف القولون، كما يمكن تناول العصائر قبل التنظيف بساعتين على الأقل.
  •  ما هي أعراض وجود السموم ف القولون؟
  • هناك العديد من الأعراض التي تؤكد وجود السموم في القولون، وهي:
  • الإمساك.
  • فقدان التركيز والنسيان في بعض الأحيان.
  • الاكتئاب وتقلب المزاج.
  • إصابة البشرة بالحبوب والبثور.
  •  ما هي فوائد تنظيف القولون؟
  • تنظيف القولون له فوائد كثيرة، أهمها:
  • تحسين التركيز.
  • تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء.
  • فقدان الوزن.
  • تقوية عمل الجهاز المناعي.
  • التخلص من الإمساك.
  •  هل يوجد طرق منزلية يمكن اتباعها لتنظيف القولون؟
  •  نعم بالطبع، هناك بعض العصائر التي يمكن عملها في المنزل لتنظيف القولون مثل عصير الليمون، الزنجبيل، عصير التفاح، الصبار وغيرها.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.